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牙齿保养小方法

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日期：2026-07-30

日常坚持早晚认真刷牙，每次三分钟，采用巴氏刷牙法清洁每颗牙，饭后半小时再刷牙，避免损伤牙釉质。每日搭配牙线清理牙缝残留物，牙刷每三个月更换。

少喝碳酸饮料、少吃甜食，进食后及时漱口。每年定期洗牙一次，清除牙结石，预防牙龈出血、牙周炎。牙齿遇冷热酸痛、牙龈红肿要尽早检查。平日可多吃粗纤维果蔬，摩擦清洁牙面，少用牙齿咬硬物，减少牙体磨损开裂。